Manfaat Penting Sarapan Pagi Bagi Tubuh
Sarapan merupakan bekal energi tubuh untuk beraktivitas seharian. Oleh karenanya, menu sarapan pagi yang Anda mengkonsumsi sebaiknya kaya dapat gizi, layaknya karbohidrat kompleks, protein, vitamin, cairan, lemak, serta serat. Selain itu, memperhatikan juga porsi sarapan yang cukup. Dalam satu piring sarapan idealnya mempunyai kandungan 1/4 porsi karbohidrat, 1/4 porsi lauk, serta setengah porsi buah dan […]